メンタルトレーニングとは
メンタルトレーニングとは
メンタルトレーニングは、スポーツ科学のスポーツ心理学の一分野で、スポーツ選手が、試合で最高の能力を発揮したり、練習の質を高める事を目的として、心理学的なトレーニングを行うことです。 スポーツ心理学はアメリカで1920年代から研究が始まり、1970年代には、アメリカ国内で広く行われるようになり、現在では世界各国にも普及しています。 試合の一瞬に、如何に実力を出し切るか、それが、メンタルトレーニングにかかっていると言えます。 メンタルトレーニングは、現在ではスポーツでより良い成績を収めるために必要不可欠なもの、という認識が一般化してきており、オリンピックなど、大きなプレッシャーがかかる、トップレベルの大会では、メンタルトレーニングが重要な意味を持ち、各国のトップレベルのアスリート、プロスポーツ選手は、必ずメンタルトレーニングも実施していると言われています。 練習時においても練習の質を高め、上達を早くする効果もあると言われています。
メンタルトレーニングは、スポーツ科学のスポーツ心理学の一分野で、スポーツ選手が、試合で最高の能力を発揮したり、練習の質を高める事を目的として、心理学的なトレーニングを行うことです。 スポーツ心理学はアメリカで1920年代から研究が始まり、1970年代には、アメリカ国内で広く行われるようになり、現在では世界各国にも普及しています。 試合の一瞬に、如何に実力を出し切るか、それが、メンタルトレーニングにかかっていると言えます。 メンタルトレーニングは、現在ではスポーツでより良い成績を収めるために必要不可欠なもの、という認識が一般化してきており、オリンピックなど、大きなプレッシャーがかかる、トップレベルの大会では、メンタルトレーニングが重要な意味を持ち、各国のトップレベルのアスリート、プロスポーツ選手は、必ずメンタルトレーニングも実施していると言われています。 練習時においても練習の質を高め、上達を早くする効果もあると言われています。
日本では、平成１２年４月、「日本スポーツ心理学会」において、
「スポーツメンタルトレーニング指導士」の資格認定制度が発足され、
「大学院でスポーツ心理学あるいは関連領域を専攻し修士号を取得した人」に対して、
指導経験が十分と認められた指導員に対し審査し、認定を行っています。