筋トレのトレーニング専門店

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発売元： billy blanks
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商品名 ： ビリーズブートキャンプ（米国正規品） 英語表記 ： Billy's Boot Camp・DVD1　基本プログラム（BASIC TRAINING）：何をするにしても「基本が大事」というように、大人気のビリーズブートキャンプでもディスク1の基本プログラムが一番キツイといわれています。継続して続ける事で大切で、体重などの変化がなくても肉体的な変化は十分に感じられるのではないでしょうか。ここを越えて初めて「入隊した」と言えます！-----------・DVD2　応用プログラム（ULTIMATE）：基本プログラムからの進展なので次は応用です。スクワットが○回、腕立て伏せ○回という決まりはあるものの、ビリー隊長の気分によってはもう1回追加という事もある。そういったダイエット・エクササイズの中にある苦しい部分を楽しく導いてくれるのもビリーズブートキャンプの魅力なのかもしれません。ビリー隊長を信じる事で理想の身体に近づけるはずです！-----------・DVD3　腹筋プログラム（AB） ：3枚目のディスクは腹筋を重点に置いたエクササイズです。ディスク1枚目、2枚目は約1時間でしたが、ディスク3は約30分の内容。ですが、基本プログラムで新陳代謝もよくなっているので汗も相当出ると思います。継続して続ける事で、効果が出易い部位でもありますよね！※取扱説明書上に記載してございますcardio boot campにつきましては、アメリカ直輸入盤は付属致しておりません。ご理解の上、お求め頂きますようお願い申し上げます。

ビリー・ザ・キッド
日本語版、でビリーが言っていることは、トレーニング中水分を取ること、途中付いてこられなくとも、また戻って来い。
腹筋運動時、必ず顎をひくこと、ひかないと背筋などを、痛めるとのことです。
これらを、守れば怪我や、事故は無いと思います。

手放せない
食う量を調整しないと、これをやってもあんまり痩せない。よく食う奴は、これをやると腹が減るので食うので、短期集中しても痩せる事はない。俺は7ヶ月やっているが、あんまり痩せないが、健康診断の数字は、全部Ａ（良好）の判定。これをやる前は、コレステロール、脂肪肝、ガンマーＧＴＰだかなんだかが、問題ありで、医者掛りだったが。一昨年まで10キロを週2回ぐらい3年ほど走っていたが、健康診断の数値は芳しくなかった。でも、ビリーを毎日やれば、とにかく、健康にはなるのは間違いなし。ブートキャンプの良い所は、個々の動きが、うさぎ跳びのような無理がないので、自分のペースを守っていれば、まずどこか痛くなることはないことと、色んな角度で鍛えるので飽きが来ない。｢ベーシックプログラム」がかなりきついので、のっけから嫌気を催す人も居ると思うが、大それたことは考えず、気楽に続けるのが良いと思う。

楽しい!!
ダイエットのために買ってみたのですが、かなりキツいです。ですが、何回かやっているうちに段々と楽しくなりました!
全部英語でしたが、英語が苦手な方も大丈夫だと思います。私もかなり苦手なので。