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究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック
クリス アセート

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 142971位
おすすめ度：
発売日： 2001-08
発売元： 体育とスポーツ出版社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

小さな本だが、かなり本格的で充実した内容。
小さな本だが、かなり充実した内容。著者は大学でヘルスサイエンスを専攻していたとのこと。筋繊維の種類の説明からはじまり、インスリンやグリセミック指数に到っては、それぞれ１節が割かれている。内容もかなり高度で、読み通すのは、医学知識もしくはかなりの熱意がないとつらいのではないだろうか。サプリメントの紹介などもあるが、ある程度の医学的根拠がある少数を選っており好印象である。別に、ボディビルダーでもなんでもなく、少し筋肉をつけたいと思って購入しただけなのだが、あたりであった。食事法の部分だけでも丁寧に読むと、成果が得られると思う。

ボディビルハンドブックの感想
栄養の情報がボディビルでは氾濫しているが、極めてすっきりと
まとめられているお勧めの著書。基本的なサプリメントから
専門的なサプリメントまで、詳しく書かれている。ウエイト
トレーニングをしているが、どんなサプリメントから摂り始めて
良いか迷っている人に最初に道しるべとなります。なお、著者自身も
妻もボディビルダーであり、著者はプロ選手のアドバイザーも
しており、彼らは大会で非常に良い成績を収めている。