筋トレのトレーニング専門店

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
フレデリック ドラヴィエ

定価： ￥ 2,310
販売価格： ￥ 2,310
人気ランキング： 1414位
おすすめ度：
発売日： 2002-04
発売元： 大修館書店
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

トレーニング初心者、特にジム通いの方は必読
題名にもあるように、ひと目で筋肉の部位と、実際のトレーニング動作が想像できるように配慮されています。
ただジム通いの人向けなのか、マシンウエイト種目が多く、フリーウエイト種目が少ないようです。
気になったのは、グッドモーニングがデッドリフト並に危険な種目であるにも関わらず、それの注意を呼びかけるようなアナウンスがなかった点です。
初版が2002年の内容ですから、そういった部分があるのは仕方がないとは思いますが…。
初心者の方は、この本と併せて、他のトレーニングの参考書を読む事をおすすめします。
しかし、ノウハウに関しては、この本でも充分に知り得る事が出来ます。
それだけ完成された参考書です。

分かりやすい
スポーツクラブでマシン指導を行う際に、使っている筋肉を意識して頂こうと思い、本書を購入しました。
マシンを使って動いている最中の解剖図が描かれているので、非常に分かりやすいです☆
動きのバリエーションも豊富ですし、解説も非常に助けになるものばかりです。

一皮むけたお兄さんとお姉さんが
一皮むけたお兄さんとお姉さんのイラストがすごい。
それぞれのトレーニングによって強化される筋肉の名称・部位が一目瞭然！トレーニングの解説も非常にわかりやすいものです。
しかし何といってもかの本の白眉は、筋骨隆々のお兄様とお姉様のイラストですね。皮がむけていない顔の表情も素敵です。また筋繊維の方向や密度など、解剖学に詳しいイラストレーターが書かれたものと思われ
、素晴らしいです。