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ベストプレイへのメンタルトレーニング―心理的競技能力の診断と強化
徳永 幹雄

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 215183位
おすすめ度：
発売日： 2003-06
発売元： 大修館書店
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スポーツ以外のアガリ性の人にも
人前でアガってしまい、本来の実力を発揮できない人なら、スポーツ以外の音楽演奏者やビジネスマンにも向いています。
根性論は一切書いてなく、実力発揮や集中力向上のための自己診断、小運動、呼吸法、リラクセーションの方法など、あらゆる内容が科学的に解説されています。
私はピアノ演奏歴６年目の大人のピアノ弾きですが、発表会ではいつも緊張し、手がガチガチになります。メンタルトレーニングは、演奏技術とは別の訓練が必要で、それを科学的に行いたい人におすすめです。

スポーツ心理学を勉強する人に推薦
私がメンタルトレーニングを勉強するきっかけとなった１冊の改訂版です。初版本も非常に参考になりましたが今回の改訂版もさらによいと思います。スポーツ心理学，メンタルトレーニングを勉強しようと思っている方には是非お勧めします。
中には心理的競技能力（DIPCA（ディプカと呼ばれるそうです））がテスト形式でわかるようになっているので，楽しみながら読めると思います。また，このDIPCAというテストは多くの日本のトップスポーツ選手も利用しているそうです。私も教えている人に何度か試してもらったのですが，自分のどの部分が弱いのか？が分かると非常に好評でした。