筋トレのトレーニング専門店

チューブトレーニングとリハビリテーション―よくわかる「部位別」「スポーツ動作別」
山本 利春

定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
人気ランキング： 12846位
おすすめ度：
発売日： 1997-07
発売元： 山海堂
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流行ってます、チューブエクササイズ！
まだ若いはずなんですが、幼少の頃から水泳をずっとやっていた為か、肩周りの痛みと腰痛に悩まされています。特にオーバーワークや睡眠不足等によって疲労が溜まってくると痛みが増すようです。この本は肩や腰を始めとして体の各部分、関節等に分けて筋力強化とリハビリテーションが詳しく解説されていて、初心者からアスリートまで幅広くトレーニングチューブを使ったエクササイズが簡単に始められるように書かれています。写真やイラストも豊富に使われていて、子供の頃に読んだサッカーや野球の解説本に近い感覚で読めました。一般的なトレーニングとリハビリだけに留まらず、各種目別（陸上、水泳、野球、スキー、ゴルフ等々）のチューブを使ったトレーニングやシェィプアップに関するエクササイズもかなりのページを割いて書かれているので、リハビリやトレーニングだけじゃなく、筋力を落とさずにダイエットしたい、なんて方にもお薦めかもしれません。え?っ、当たり前の事ですが、こちらの本をお求めになるならトレーニングチューブもご一緒にお求めになることをお忘れなく。

参考になりました
肩の痛みに苦しんでおります。この本でトレーニング方法を知ることが出来、続けていきたいと思います。