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使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120
谷本 道哉

定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
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おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： 山海堂
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前回の内容よりも、より競技者向けとなった
本書では、上巻にあたる｢使える筋肉・使えない筋肉｣の内容のおさらいに加え、図説されたウエイトトレーニング種目と、各スポーツ選手向けのトレーニングのサンプルが用意されています。
ただ、気になったのは栄養面の情報が欠けている事です。
しかし、本書はトレーニングをする人全ての助けとなる内容だと思います。