筋トレのトレーニング専門店

週3回×3カ月 最短で筋肉BODYをつくる
保田 尚紀

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 7591位
おすすめ度：
発売日： 2003-04
発売元： 池田書店
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

とにかく今すぐトレーニングを実践したいなら
フルカラーで、トレーニング内容も具体的ですぐにトレーニングをはじめたいのであれば、非常によい本だと思います。

ただ、レイアウトが電化製品店の広告みたいな感じで、やたら文字が大きかったり等少々見にくいです。

正直期待はずれ
<< 長所 >>
・栄養や筋トレのことが詳しくのっている

<< 短所 >>
・一部のトレーニングがチューブなどの器具が必要
・毎ページになぜか女の人の写真がのっている（少しうっとうしい）
・フルカラーなのはいいが少々見にくい


基本が分かります。
「筋肉を付けて、逞しい身体になりたい。」「でも、ジムに通う時間やお金がもったいない。」

それで、この本を購入しました。
e-Bookの「筋力トレーニング革命」が実践的とするとこの本は、基礎を知るのに最適と思います。
器具もペットボトルやゴム程度の軽いものしか使用しないので、気軽に始めることができます。