筋トレのトレーニング専門店

簡単筋トレ体操1・2・3！！
DVD2枚組（VHS2本組）＋筋トレ用具セット ボールとバンドを使った簡単筋トレメニューで老化防止
簡単筋トレ体操1・2・3！！DVD2枚組（VHS2本組）＋筋トレ用具セット
健康運動指導士による実演・解説でトレーニングの流れが分かる！ ボールトレーニング初級編とゴムバンドトレーニング初級編のDVD（またはVHS）が付いています。
介護予防から老化防止の筋トレまでさまざまなシチュエーションに対応できます。
丈夫で健康な体作りのために、ご活用ください。
監修に聖マリアンナ医科大学を卒業し、高齢者医療と運動療法を専門とする青野治朗医師が担当しています。
指導トレーナーは健康運動指導士として活躍中の新沼亜矢子さん。
専門家の指導と実演により、健康な体を作りましょう。
◆ボールトレーニング初級編◆ゴムバンドトレーニング初級編 ボールを使った簡単筋トレメニューができるトレーニングビデオグッズです。様々なシチュエーションに対応するオリジナルの総合体操で、直接実演＆解説しながら進行するので、わかりやすい。プログラムとして利用者と一緒に活用するときに便利です。毎日の健康維持のために、少しずつ継続していきましょう。
メニュー
●ボールの膨らませ方
●膝を伸ばす運動1（強化筋：大腿四頭筋）
●膝を伸ばす運動2（強化筋：大腿四頭筋、大殿筋）
●股関節を曲げる運動（強化筋：ハムストリングス、大殿筋）
●股関節を内側に閉じる運動（強化筋：内転筋群）
●ふくらはぎの運動（強化筋：足底筋、ヒラメ筋、腓腹筋）
●体幹を曲げる運動（強化筋：腹筋、腹圧）
●体幹を伸ばす運動（強化筋：背筋、下部腹筋）
●腕の内転運動（強化筋：上腕筋、大胸筋、三角筋）
●胸のトレーニング（強化筋：大胸筋） ゴムバンドを使った簡単筋トレメニューができるトレーニングビデオグッズです。様々なシチュエーションに対応するオリジナルの総合体操で、直接実演＆解説しながら進行するので、わかりやすい。プログラムとして利用者と一緒に活用するときに便利です。毎日の健康維持のために、少しずつ継続していきましょう。本セットに付属されているバンドは伸縮自在・応用自在のトレーニング・ラバーで、長さは2mです。
メニュー
●バンドの選び方
●膝を伸ばす運動（強化筋：大腿四頭筋）
●膝を曲げる運動（強化筋：ハムストリングス、腹筋）
●股関節を曲げる運動（強化筋：腸腰筋、大腿直筋）
●股関節を外側に開く運動（強化筋：中殿筋）
●体幹を曲げる運動（強化筋：腹筋、腹圧）
●体幹を伸ばす運動（強化筋：下部腹筋）
●肩甲骨をよせる運動（強化筋：広背筋）
●肩をすくめる運動（強化筋：僧帽筋、肩甲拳筋）
●肘を曲げる運動（強化筋：上腕二頭筋）
簡単筋トレ体操1・2・3！！
DVD2枚組（VHS2本組）＋筋トレ用具セット セット内容DVD2枚組（またはVHS2本組）、ボール、ゴムバンド、エクササイズマニュアル DVD収録時間ボールトレーニング30分、ゴムバンドトレーニング40分 JANコードボールトレーニング初級編：4582263600051
ゴムバンドトレーニング初級編：4582263600068