筋トレのトレーニング専門店

チューブトレーニングの特徴

チューブトレーニングでは、他の筋トレのように準備が必要だったり、ジムに通ったりする必要がなく、簡単、手軽に行える事が最大の特徴です。トレーニング強度を、体調や個人の体力に合わせて行う事が出来ます。バーベルやダンベルでは、重力に抵抗する、上げ下げなどの動作が中心ですが、チューブトレーニングは、様々な動作を１本のチューブで出来る点が優れています。チューブトレーニングなら、ジム、交通費、ウェア代などの出費を抑える事も可能で、怪我や故障なしでトレーニングがしたい場合、故障のリスクが低いので安心です。また、チューブトレーニングの特徴としては、チューブが伸びるほど負荷は比例的に増大するということで、動作の速さはあまり問題ではなく、いかに伸ばすか、ということが運動強度にかかわってきます。あまり体力のない若年層や中高年には、自分に応じて負荷を決定でき、さまざまな方向から負荷をかけられるチューブトレーニングがお勧めです。 色々な種類のチューブも発売されており、 負荷の小さいソフトタイプと負荷の大きいハードタイプがあるので、 筋力アップを目的とする場合などは、ハードタイプを選べばよいでしょう。